Hoạt động 5. Lập và thực hiện kế hoạch rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống trang 12 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2>
Lập kế hoạch rèn luyện
CH 1
Lập kế hoạch rèn luyện
Phương pháp giải:
Học sinh tự lập kế hoạch sựa vào gợi ý
Lời giải chi tiết:
KẾ HOẠCH RÈN LUYỆN KĨ NĂNG ỨNG PHÓ VỚI CĂNG THẲNG, ÁP LỰC VÀ TẠO ĐỘNG LỰC TRONG HỌC TẬP, CUỘC SỐNG
1. Mục tiêu:
Rèn luyện được kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống.
2. Kế hoạch chi tiết:
Căng thẳng áp lực |
Cách rèn luyện và tạo động lực |
Khi bố/mẹ tạm nghỉ việc |
- Động viên người thân cố gắng tìm công việc mới. - Chia sẻ, chơi với bố người thân mỗi tối khi học bài xong. |
Khi bản thân bị ốm |
- Cố gắng nghỉ ngơi, uống thuốc đúng giờ để: + Mau khỏe lại cho bố mẹ đỡ vất vả. + Được đến trường học mỗi ngày. |
CH 2
Thực hiện rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập và chia sẻ kết quả.
Phương pháp giải:
Học sinh tự thực hiện
Lời giải chi tiết:
- Mỗi chúng ta cần phải rèn luyện kĩ năng ứng phó với căng thẳng, áp lực và tạo động lực trong học tập, cuộc sống theo kế hoạch đã lập ra bằng cách:
+ Nghĩ về mục tiêu mong đợi và một tương lai tốt đẹp phía trước.
+ Tạo niềm vui từ việc hoàn thành những nhiệm vụ nhỏ.
+ Tự khích lệ, thưởng cho bản thân từ những thành công nho nhỏ.
+ Sắp xếp các công việc hợp lí trong quỹ thời gian mình có.
- Hoạt động 6. Tự đánh giá trang 13 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 4. Khảo sát thực trạng giao tiếp của học sinh trên mạng xã hội trang 10, 11, 12 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 3. Sống hài hoà với các bạn và thầy cô trang 9, 10 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 2. Thể hiện thái độ tôn trọng sự khác biệt với các bạn và thầy cô trang 7, 8 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 1. Nhận diện điểm tích cực và điểm chưa tích cực trong hành vi giao tiếp, ứng xử của bản thân trang 6, 7 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
>> Xem thêm
Các bài khác cùng chuyên mục
- Hoạt động 6. Đánh giá kết quả trải nghiệm trang 69 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 5. Chỉ tiêu hợp lí trong sinh hoạt gia đình trang 68 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 4. Thực hiện kế hoạch phát triển bản thân để đạt được yêu cầu của định hướng nghề nghiệp trang 66, 67 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 3. Ra quyết định lựa chọn con đường học tập, làm việc sau trung học cơ sở trang 65, 66 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 2. Tham vấn ý kiến của người thân, thầy cô về con đường học tập và làm việc sau trung học cơ sở trang 65 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 6. Đánh giá kết quả trải nghiệm trang 69 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 5. Chỉ tiêu hợp lí trong sinh hoạt gia đình trang 68 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 4. Thực hiện kế hoạch phát triển bản thân để đạt được yêu cầu của định hướng nghề nghiệp trang 66, 67 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 3. Ra quyết định lựa chọn con đường học tập, làm việc sau trung học cơ sở trang 65, 66 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2
- Hoạt động 2. Tham vấn ý kiến của người thân, thầy cô về con đường học tập và làm việc sau trung học cơ sở trang 65 SGK trải nghiệm hướng nghiệp 9 Chân trời sáng tạo Bản 2