Bài 1: Vai trò, ảnh hưởng của môn Bóng đá đối với sức khỏe và xã hội; lập kế hoạch tập luyện môn bóng đá

Câu 1

Câu 1 (Trang 18, SGK GDTT 12): 

Đề bài: Thảo luận: Vai trò, ảnh hưởng của môn bóng đá trong trường học

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 1. Vai trò , ảnh hưởng của môn Bóng đá đối với sức khỏe và xã hội (SGK trang 13)

- Chỉ ra được vai trò, ảnh hưởng của môn bóng đá trong trường học

Lời giải chi tiết:

- Vai trò: Trong trường học, Bóng đá là hoạt động có tính hấp dẫn cao, do vậy thu hút đông đảo học sinh tham gia, tự giác và thường xuyên tập luyện, qua đó góp phần giáo dục đạo đức, ý chí, tinh thần tập thể, đồng đội, ý thức kỉ luật, sự tự tin, dũng cảm... và phát triển thể chất cho học sinh. Các hoạt động tập luyện, vui chơi lành mạnh trong môn Bóng đá giúp học sinh nâng cao sức khoẻ và góp phần đẩy lùi các tệ nạn xã hội.

- Ảnh hưởng của tập luyện và thi đấu bóng đá đối với sức khỏe của người tham gia

+ Phát triển toàn diện các tổ chất thể lực: Hoạt động vận động, di chuyển, vận dụng các kỹ, chiến thuật trong quá trình tập luyện và thi đấu giúp người tập phát triển thể lực toàn diễn

+ Tăng cường sức mạnh cơ. Tập luyện bóng đá giúp cơ bắp phát triển, đặc biệt nhóm

cơ chân và lưng bụng, qua đó nâng cao hiệu quả tập luyện.

+ Tăng mật độ xương. Hoạt động tập luyện và thi đấu bóng đá thường xuyên giúp tăng cường sự phát triển hệ cơ xương, giúp tăng mật độ xương và làm giảm nguy cơ loãng xương.

+Cải thiện sức khỏe tim mạch. Tích cực tập luyện bóng đá sẽ tăng cường lưu thông máu, giúp người tập có trái tim khỏe và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

+ Nâng cao khả năng phản xạ. Trong quá trình tập luyện và thi đấu, kỹ năng điều

khiển bóng làm tăng khả năng phản xạ thần kinh, sự linh hoạt trong vận động.

Câu 2

Câu 2 (Trang 18, SGK GDTT 12): 

Đề bài: Thực hành lập kế hoạch tập luyện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Bóng đá trong một tuần

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần 2. Lập kế hoạch tập luyện môn bóng đá (SGK trang 15)

- Chỉ ra được kế hoạch tập luyện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Bóng đá trong một tuần

Lời giải chi tiết:

- Mục đích tập luyện: Nâng cao kỹ năng cá nhân, thể lực, chiến thuật để chơi bóng tốt hơn.

- Thời gian tập:Từ 16h đến 18h các ngày trong tuần.

- Mục tiêu: Trong vòng 1 tuần, cải thiện khả năng đi bóng, tăng cường sức bền, phối hợp tốt hơn với đồng đội.

Câu 3

Câu 3 (Trang 18, SGK GDTT 12): 

Đề bài: Vận dụng kiến thức đã học, tự lập kế hoạch tập luyện môn Bóng đá cho bản thân để rèn luyện nâng cao sức khỏe

Phương pháp giải:

 Đọc kỹ phần 2. Lập kế hoạch tập luyện môn bóng đá (SGK trang 15)

- Chỉ ra được kế hoạch tập luyện kĩ thuật hoặc chiến thuật, thể lực môn Bóng đá trong một tuần

Lời giải chi tiết: