Đâu là nhóm thực phẩm chứa carbohydrate không tốt

Carbohydrate ở dạng tự nhiên, giàu chất xơ thì có lợi cho sức khỏe, trong khi những loại khác đã bị loại bỏ chất xơ thì không.

Carbohydrate tốt: rau củ quả, các loại hạt, ngũ cốc…

Carbohydrate xấu: đồ ăn chiên, nước ngọt có ga, bánh ngọt, kem…