Bài 1: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay

Câu 1

Câu 1 (Trang 43, SGK GDTC 12):

Đề bài: Hãy lựa chọn cho bản thân bài tập bổ trợ kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay để luyện tập.

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần Luyện tập (SGK trang 42)

- Chỉ ra được những bài tập bổ trợ kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay để luyện tập.

Lời giải chi tiết:

Những bài tập bổ trợ kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay:

* Luyện tập cá nhân

- Tập không cầu: Phối hợp di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay từ chậm đến nhanh.

- Tập có cầu: Phối hợp di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay từ chậm đến nhanh với cầu treo.

* Luyện tập cặp đôi

Luân phiên giúp bạn luyện tập:

- Đánh cầu do bạn tung đến: Phối hợp di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay từ chậm đến nhanh với đường cầu có điểm rơi ổn định.

- Đánh cầu do bạn giao đến: Phối hợp di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay.

* Luyện tập nhóm

- Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập:

- Đánh cầu do bạn giao đến: Các bạn đứng thành hàng dọc, lần lượt phối hợp di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay.

Câu 2

Câu 2 (Trang 43, SGK GDTC 12):

Đề bài: Khi thực hiện kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay cần lưu ý những điểm gì?

Phương pháp giải:

- Đọc kỹ phần Kiến thức mới - Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay (SGK trang 41)

- Chỉ ra được những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay.

Lời giải chi tiết:

Khi thực hiện kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay cần lưu ý:

- Lỗi sai thường gặp: Phối hợp giữa bước di chuyển và tay cầm vợt không đồng bộ dẫn đến vợt tiếp xúc cầu không ở thời điểm cao nhất.

- Cách sửa: Tập di chuyển từng bước lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay không cầu hoặc với cầu.