Nhiệm vụ 2 trang 5 SBT HĐTN 7 Chân trời sáng tạo


Tìm hiểu khả năng kiểm soát cảm xúc của em

Tổng hợp đề thi học kì 2 lớp 7 tất cả các môn - Chân trời sáng tạo

Toán - Văn - Anh - Khoa học tự nhiên...

Lựa chọn câu để xem lời giải nhanh hơn

Bài tập 1

Bài tập 1 trang 5 SBT HĐTN 7 Chân trời sáng tạo

Nêu cách em kiểm soát cảm xúc trong các tình huống sau:

Lời giải chi tiết:

- Tình huống 1: Giữ im lặng, hít thở đều, suy nghĩ về những điều tích cực.

- Tình huống 2: Giữ im lặng, ra ngoài hít thở không khí, nghĩ về những điều tích cực.

- Tình huống 3: Hít thở đều, nghĩ về những điều tích cực, đưa ra ưu và hạn chế của ý kiến.

Bài tập 2

Bài tập 2 trang 5 SBT HĐTN 7 Chân trời sáng tạo

Ghi lại kết quả việc kiểm soát cảm xúc của bản thân khi em thực hiện các biện pháp sau:

Lời giải chi tiết:

Hít thở đều và tập trung vào hơi thở.

Cảm thấy cơ thể thoái mái, không suy nghĩ những việc xung quanh.

Lấy 1 cốc nước uống từng ngụm nhỏ.

Cơ thể thoái mái, đầu óc thanh thản.

Đếm 1,2,3… và tập trung vào việc đếm.

Đầu óc thoải mái, tập trung tinh thần.

Suy nghĩ về những điều tiêu cực.

Đầu óc vui vẻ, phấn trấn.

Không giữ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực trong người.

Nhẹ nhõm, vui vẻ, không cục súc.


Bình chọn:
4.9 trên 7 phiếu

>> Xem thêm

Tham Gia Group Dành Cho 2K12 Chia Sẻ, Trao Đổi Tài Liệu Miễn Phí